El arte y la ciencia de besar: ¿Por qué la conexión nos salva la vida?

Platicando con una amiga recordé un dato fascinante: besar reduce el dolor y ya que en mi entrada reciente hablé de la importancia de los abrazos, hoy quiero hablarles sobre los besos.

Porque mi planteamento anterior hablaba de como los abrazos nos pueden ser una herramienta útil en las primeras etapas de nuestra vida para hacernos más inteligentes (para más información revisa mi post anterior) pero hagamos más enfasis en la importancia del contacto humano, que al final debería de ser la finalidad de nuestra existencia, porque ningún invento cumple completamente su propósito si quienes lo diseñan olvidan para quién existe.

Lo que más me llama la atención es el hecho de que aunque sí, besar puede venir con riesgos desde contagiar una gripe hasta ETS; Besar de hecho ayuda a mejorar nuestro sistema inmunológico, ya que nos ayuda a reducir el estrés y la ansiedad, y para ser honesta en este caótico mundo en donde para sobrevivir a la jungla urbana constantemente estamos alerta a muchos factores, encontrar cosas que nos reduzcan las 2 principales causas de muchas enfermedades (porque estrés y ansiedad pueden generar: insominio, bulimia, afecciones cardiacas, colitis, gastritis, resistencia a la insulina, problemas en músculos y huesos...) es algo que deberíamos valorar muchísimo más, casi tanto como comer sanamente.

Porque la interacción humana y la conexión no sólo nos hace más felices sino también más sanos

“También tiene un efecto positivo en el sistema cardiovascular: aumenta la frecuencia cardiaca, dilata los vasos sanguíneos y mejora la oxigenación de la sangre, lo cual ayuda a regular la presión arterial y reduce el riesgo de hipertensión”

Me encanta que aunque este parrafo de la gaceta de la UNAM habla de la salud Cardiovascular, también hace referencia a la oxigenación del cuerpo, porque esto también ayudaría al procesamiento de ideas, mejor oxigenación corporal, mejor oxigenación en cerebro y eso hace que los procesos sean mejores (gracias amor e interacción humana por tus servicios <3)

Por otro lado, y la situación que originó este post, diversos estudios (igualmente los citados en los abrazos) hablan que la cercanía con alguien a quien quieres o amas, ayuda a reducir el dolor y en el caso de los besos puede ayudar a mitigar dolencias como los clambres e incluso dolores de cabeza. No sólo es un "acto pasional", es un mundo de conexiones que nos ayuda ampliamente (y como se requiere a otro, también le ayudas, son 2 pájaros de un tiro) “Al hacerlo se activa un complejo circuito cerebral en el que participan el sistema límbico, la amígdala, el hipocampo y la corteza prefrontal. Cuando tenemos una relación segura, amorosa y cuidadosa, la corteza frontal domina a la amígdala, que gestiona el miedo y el estrés. Esto permite que entremos en un estado de mayor calma”

algo que me encanta también es este "Pero" porque necesitas de la conexión, verdaderamente sentirte con alguien y para ello obviamente hay que abrirnos a un mundo y tratar de entenderlo, y una vez que conseguimos cariño recíproco, comienza la magia.

¿Que más motivos buscamos para amar y cambiar al mundo? Referencias:

Santos-Longhurst, A. (2018, July 10). 15 Reasons to Smooch: How Kissing Benefits Your Health. Healthline; Healthline Media. https://www.healthline.com/health/benefits-of-kissing#anxiety

MEDLINEPLUS. (2016). El estrés y su salud: MedlinePlus enciclopedia médica. Medlineplus.Gov. https://medlineplus.gov/spanish/ency/article/003211.htm

Sorokowska, A., Kowal, M., Saluja, S., Aavik, T., Alm, C., Anjum, A., Asao, K., Batres, C., Bensafia, A., Bizumic, B., Boussena, M., Buss, D. M., Butovskaya, M., Can, S., Carrier, A., Cetinkaya, H., Conroy-Beam, D., Cueto, R. M., Czub, M., … Croy, I. (2023). Love and affectionate touch toward romantic partners all over the world. Scientific Reports, 13(1), 1–13. https://doi.org/10.1038/s41598-023-31502-1

admin. (2025, April 10). Desde la ciencia, ¿qué hay detrás de un beso? Gaceta UNAM. https://www.gaceta.unam.mx/desde-la-ciencia-que-hay-detras-de-un-beso/